¡Muy buenos días y feliz lunes!
¿Cómo va todo? Espero que estés genial y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de La Academia de Marketing Online: TU podcast semanal sobre negocios en Internet, técnicas de marketing digital, y desarrollo personal para emprendedores.
Cuando el despertador de Michael Phelps empezó a sonar en la Villa Olímpica de Pekín el 13 de agosto de 2008 a las 06:30 de la mañana, automáticamente se puso en marcha una rutina que el nadador llevaba practicando desde los 12 años…
Media hora más tarde empezó a desayunar la misma cantidad de huevos, harina de avena, y batidos energéticos que comía cualquier otro día de competición, y lo hizo en el mismo orden de siempre.
Como si se tratara de una coreografía.
A las 08:00 de la mañana Phelps empezó su rutina de estiramientos, y a las 08:30 comenzó a calentar: 800 metros de estilos mixtos, después 600 metros de trabajo de piernas, 400 metros de trabajo de brazos, 200 metros de estilos mixtos, y varios sprints de 25 metros para elevar la frecuencia cardiaca.
El calentamiento duró exactamente 45 minutos; ni uno más, ni uno menos.
A las 09:15 el nadador salió del agua, se secó con la misma toalla de siempre y siguiendo el mismo ritual de siempre, y automáticamente comenzó otra rutina de 20 minutos para enfundarse el psicodélico traje de competición.
Después, se puso los mismos auriculares tamaño XXL de siempre y comenzó a escuchar la misma música hip-hop que solía escuchar antes de cada carrera.
Cuando anunciaron su nombre por megafonía, subió a su cajón de salida, inmediatamente se volvió a bajar, hizo tres rotaciones de hombros (no una, ni cuatro, ni cinco, sino tres), subió nuevamente al cajón, y tomó la posición de salida.
A pesar de encontrarse a más de 12.000 Km. de casa, Michael Phelps estaba tranquilo porque la situación era absolutamente familiar. Había seguido exactamente la misma rutina miles de veces, y su mente estaba acostumbrada a asociar esos hábitos con la victoria.
Y así fue.
Phelps ganó 8 medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Pekín, y 4 años más tarde (en Río) superó su propia leyenda sumando 6 medallas más.
Como asegura el autor Charles Duhigg en su libro “El Poder de los Hábitos” (de donde he sacado esta historia) la clave del éxito en cualquier disciplina se encuentra en la repetición y la rutina.
Y el emprendimiento —por ejemplo crear un negocio online— no es ninguna excepción.
El éxito de tu negocio NO dependerá de una genialidad que se te ocurra en la ducha ni del próximo objeto reluciente que descubras en un webinar sino de que seas capaz de repetir una serie de pequeños pasos bastante básicos, día tras día, durante mucho tiempo.
Aquí es donde entran en juego los hábitos, y hay poca gente mejor que nuestro invitado de hoy para enseñarte cómo mejorar y cambiar tus hábitos.
Marc Reklau es autor de varios bestsellers, coach, y experto en desarrollo personal.
Su misión es capacitar a las personas para construir la vida que desean, poniendo en sus manos las herramientas necesarias para cambiar sus hábitos y que esto suceda.
Su primer libro “30 Días – Cambia de Hábitos, Cambia de Vida” cuenta ya con más de 250,000 lectores y se ha traducido a casi una decena de idiomas convirtiéndose en un éxito internacional sin paliativos.
Algunos dirán que ese éxito llegó de la noche a la mañana como por arte de magia, pero en realidad fue el resultado de muchos años de esfuerzo, sacrificio y —cómo no— de hábitos; unos hábitos que llevaron a Marc Reklau del desempleo a consolidar una carrera profesional exitosa por su cuenta.
Si tú también sabes A DÓNDE quieres llegar pero no tienes tan claro EL CAMINO que debes seguir para lograrlo, presta mucha atención porque en el episodio de hoy vas de descubrir cómo cambiar tus hábitos de forma duradera y desarrollar rutinas que multiplicarán tus probabilidades de éxito.
Entre otras cosas en este episodio de La Academia de Marketing Online vas a aprender:
✓ Cómo perseverar cuando todo parece ponerse en tu contra.
✓ La importancia de madrugar y tener rutinas matinales.
✓ Cómo definir un propósito que te motive para cumplir tus hábitos.
✓ El hábito más importante de todos (y que sólo requiere 5 minutos al día).
✓ Cuánto se tarda en afianzar un hábito.
✓ Cuántos hábitos nuevos deberías empezar al mismo tiempo.
✓ Cómo puedes saber qué hábito debes desarrollar primero.
✓ Qué es el Efecto Compuesto y cómo puede ayudarte a conseguir tus metas.
✓ Trucos para lograr que los nuevos hábitos perduren en el tiempo.
✓ El hábito del networking, o cómo relacionarte con otros en tu sector aunque estés empezando.
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Este episodio está patrocinado por Webempresa.
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Recursos Adicionales Y Enlaces De Interés:
- 30 Días: Cambia de Hábitos, Cambia de Vida (El bestseller de Marc Reklau).
- Página Oficial de Marc Reklau.
- Good Habits Academy.
- Felicidad Para Empresas (Cursos y charlas de motivación corporativa).
- Sigue a Marc Reklau en Instagram, Facebook, Twitter y LinkedIn.
- El Poder de los Hábitos (Libro de Charles Duhigg).
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